Em qualquer lugar, a qualquer momento, do seu jeito. Dentro de casa, no seu quintal ou pelas ruas do seu bairro, caso seja essa a sua escolha, para nós nada disso importa: o que queremos é que você mantenha sua atividade física em dia, correndo ou caminhando. Para isso, todos devem primordialmente se preocupar com a saúde, integridade física e zelar pela sua segurança e de terceiros, respeitando o distanciamento social durante toda a atividade. Faça uso de máscara e observe as recomendações das autoridades de saúde e governamentais da sua localidade (bairro, munícipio, estado).
Antes de tudo, observe as restrições de isolamento da sua localidade;
Escolha um lugar, seja em casa ou na rua, em que você possa correr ou caminhar sozinho. Leve sua própria garrafa de água ou isotônico, além de álcool em gel;
Use máscara;
Lave as mãos com água e sabão antes de sair e ao retornar para casa, não faça
paradas durante o exercício e evite toque em pessoas, objetos e superfícies.